ويبقى السؤال حائراً في عقلي ، اذ ادرك الانسان حالة في الإكتئاب وبداء في التأثير على نفسه من خلال مراقبه افكاره قدر المستطاع ومحاولة التقليل من مداهمة الافكار السلبيه والسيطره عليها وممارسة التمارين الرياضيه وابقاء العقل في حالة تأمل مره وتارة في حالة شغل بأي مساله تستدعي التفكير والتحليل ، كما اتى الاكتئاب بمسببات فكريه أدت الى تغير نشاط الدماغ بالفكر أيضًا نعيده
ما أفتي لك بهذة الحالة كثير ؛ ولاكن قرأت ذات مرة ان هناك ذاكرة للجسد فإذا مررتي بتجربة سيئة بشهر ٢ وكانت صعبة عليك بشهر ٢ من السنة التي تليها سيتذكر جسدك وتنصب الآلم فيها ، فالمسأله مرتبطة بحدث لا تذكرينه ؛ او منتظمة فترة الاكتئاب مع الهرمونات ؛ربما شيء لم يدرك بعد .
انا مررت بهل حالة واقدر اقول لك انو هل شيء مستحيل لان اذا حاولت اراقب نفسي واسيطر ع افكاري لازم ادفع شيء عمود اشعر بالراحة ومن الأشياء الي ادفعها هي ايذاء النفس احس نفسي ملطخ بحبر وماكدر اشوف نفسي كلما وقفت امام المرآة لدرجة اخاف من نفسي لان مجاي اكدر اشوف وجهي وهل شيء مخيف بشكل ماكدر اعبر عنة بالكتابة لان هل شيء صعب بمجرد تذكره فقط ..
ويبقى السؤال حائراً في عقلي ، اذ ادرك الانسان حالة في الإكتئاب وبداء في التأثير على نفسه من خلال مراقبه افكاره قدر المستطاع ومحاولة التقليل من مداهمة الافكار السلبيه والسيطره عليها وممارسة التمارين الرياضيه وابقاء العقل في حالة تأمل مره وتارة في حالة شغل بأي مساله تستدعي التفكير والتحليل ، كما اتى الاكتئاب بمسببات فكريه أدت الى تغير نشاط الدماغ بالفكر أيضًا نعيده
ما أفتي لك بهذة الحالة كثير ؛ ولاكن قرأت ذات مرة ان هناك ذاكرة للجسد فإذا مررتي بتجربة سيئة بشهر ٢ وكانت صعبة عليك بشهر ٢ من السنة التي تليها سيتذكر جسدك وتنصب الآلم فيها ، فالمسأله مرتبطة بحدث لا تذكرينه ؛ او منتظمة فترة الاكتئاب مع الهرمونات ؛ربما شيء لم يدرك بعد .
انا مررت بهل حالة واقدر اقول لك انو هل شيء مستحيل لان اذا حاولت اراقب نفسي واسيطر ع افكاري لازم ادفع شيء عمود اشعر بالراحة ومن الأشياء الي ادفعها هي ايذاء النفس احس نفسي ملطخ بحبر وماكدر اشوف نفسي كلما وقفت امام المرآة لدرجة اخاف من نفسي لان مجاي اكدر اشوف وجهي وهل شيء مخيف بشكل ماكدر اعبر عنة بالكتابة لان هل شيء صعب بمجرد تذكره فقط ..
لكن لو كان الإكتئاب مش مرتبط بالأحداث الخارجية في الحياة يعني هو يجي في كل فترة معينة بشكل دوري شنوا الحل وقتها
عجبني انك تكلمتي عنه بطريقة علمية خاصة ان اصبح الكثير من المجتمع ان ينظرله انه مرض ليس له اي تأثير جسدي
مقالاتك تجنن بسم الله عليك
كيف يمكن للإنسان ان يعالج نفسه من الاكتئاب و يصلح كل المشاكل التي قد حدثت في دماغه ؟
استمتعت جداً بقراءة هذا المقال الإثرائي , اشكر جهودك